Magnesium Citrate Nat Fac 150mg N90

Magnesium Citrate 150 mg — To‘liq va Sodda Tavsif 🌿

🧴 Mahsulot umumiy ko‘rinishi

Tarkibi: har bir kapsulada 150 mg elementar magniy (magnesium citrate shaklida – eng yaxshi so‘riladigan shakllardan biri).

Qadoq: 90 kapsula

Sifat: GMO, gluten, soya va sun’iy qo‘shimchalarsiz 🌱

Kapsula turi: ko‘pincha vegetarian kapsulalar

⭐ Foydalari

💧 Yaxshi so‘riladi

Magniyning citrate shakli suvda yaxshi eriydi va organizmga tez singadi.

💪 Mushaklar va yurak salomatligi

Mushaklarning qisqarishi va bo‘shashishini tartibga soladi

Yurak ritmini qo‘llab-quvvatlaydi

🧠 Nerv tizimi va stress

Asab tizimini tinchlantiradi

Stress, asabiylashish va charchoqni kamaytiradi

🦴 Suyak va tishlar

Kaltsiy va kaliy so‘rilishini yaxshilaydi

Suyaklarni mustahkamlaydi

🍃 Hazm qilishga yordam beradi

Ichak harakatini yaxshilab, hazmni yengillashtiradi (yengil tabiiy laksatif ta’sir).

💊 Qabul qilish tartibi

Tavsiyalangan doza: kuniga 1 kapsula 1–3 marta, ovqat bilan

Maksimal ruxsat etilgan doza: 350 mg (NIH bo‘yicha)

Shifokor tavsiyasi bilan doza moslashtirilishi mumkin

⚠️ Yon ta’sirlar

Engil:

Diareya yoki ich ketishi

Oshqozon bezovtaligi

Haddan tashqari qabulda:

Mushak zaifligi

Past qon bosimi

Yurak ritmi buzilishi

Juda og‘ir holatda — hushdan ketish

Kimlarga ehtiyot bo‘lish kerak?

Buyrak yetishmovchiligi borlar

Diuretik (siydik haydovchi) dorilar ichayotganlar

Antibiotiklar bilan birga ichishda shifokor nazorati zarur

Homilador va emizikli ayollar — faqat shifokor tavsiyasi bilan

🛒 Qayerdan sotib olish mumkin?

Do‘konlar: Whole Foods, Sprouts

Onlayn: Amazon, iHerb

Narxi (Amazon misoli): 150 mg × 180 kapsula — taxminan $17

🔍 Qisqa xulosa

Magnesium Citrate — eng yaxshi so‘riladigan magniy shakllaridan biri

Mushak, yurak, asab, hazm va suyak sog‘ligiga foydali

Kuniga 1–3 kapsula qabul qilish mumkin

Yon ta’sirlar kam, ammo dozani oshirmang

Surunkali kasalligi borlar shifokor bilan maslahatlashishi shart

Magnesium Citrate Nat Fac 150mg N90